থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ রাখার উপায়। Health tips

যাদের থাইরয়েড সমস্যা তারা কিভাবে এটা নিয়ন্তন করবেন। সেটাই আপনাদেরকে দেখাব। প্রোটিন হল থাইরয়েড নিয়ন্তন করার সেরা উপাদান। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় প্রোটিন জাতীয় খাবার রাখেন। পনির ,চিজ, ডিম, মরগির মাংস ইত্যাদি প্রোটিন যুক্ত খাবার পরিমিত খেলে আপনার থাইরয়েড খুব তারাতারি ভাল হয়ে যাবে।  আয়োডিন যুক্ত খাবার আপনার থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে বিশাল ভমিকা রাখে।  তাই আয়োডিন … Read moreথাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ রাখার উপায়। Health tips

ত্বকের সমস্যা হলে কি কি করবেন।Health tips

Health tips bangla

Health tips আপনাকে জানাই স্বাগতম। ঝড়ের ধুলাবালি থেকে আপনার ত্বকে রেশ , চুলকানি, অ্যালার্জি হতে পারে। ঝড়ের সময় প্রচুর ধুলাবালি বাতাসের সাথে মিশে। তার মধ্যে রয়েছে রাসায়নিক কণা। ভিবিন্ন প্রকার গুড়া বাতাসের সাথে মিশে মানুষের ত্বকে অ্যালার্জি তৈরি করতে পারে। বিসটির জমা পানি ত্বকে মিশলে সেখান থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। তবে কিছু নিওয়ম কানুন মানলে … Read moreত্বকের সমস্যা হলে কি কি করবেন।Health tips

হাটার উপকারিতা। health bangla tips

প্রতিদিন হাঁটলে শরীর পাতলা থাকে। মানুষের ব্রেইন সচল থাকে। ভারি কাজ করলে মনেই হয় না যে আমি ভারি কাজ করতেছি। শরীরের গঠন ঠিক থাকে। শরীরের শক্তি বিদ্দদি পায়। শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। শরীরের হজম শক্তি বাড়ায়। হাড় ক্ষয় রোদ করে। পা শক্তিশালি হয়। শরীরের রোগ প্রতিরোগ ক্ষমতা বাড়ায়। নিয়মিত হাঁটলে দেহ শক্তিশালী।  

কিডনি রোগরের লক্ষণ। bangla health tips

কিডনি যদি খারাপ থাকে তবে সারা শরীর তাই খারাপ। কিডনি হল মানুষের মুল অংশ। যেটা সমস্যা হলে। শরীর এর কাজ করে না। কিভাবে বুজবেন আপনার কিডনি সমস্যায় আছে? *ত্বকের অতিরিক্ত চুলকানি কিডনি রোগের লক্ষণ প্রকাশ করে। * অতিরিক্ত মুখের দুরঘন্ধ কিডনি রোগের প্রকাশ করে। * শরিরে পানি আসা কিডনি রোগের লক্ষণ। প্রথমে পানি পায়ে আসে। … Read moreকিডনি রোগরের লক্ষণ। bangla health tips

স্বাস্থ্য বিষয়ে কিছু উপকারি কথা। health bangla tips

মাথা বেথা হলে বেশি বেশি মাছ খাবেন। কারণ মাছের তেল মাথা বেথা পতিরোধ করে। যদি বেশি জ্বর আসে তবে আপনি খেতে পারেন ইয়ুগ্রাট। সাথে মধুও খেতে পারেন। * নিয়মিত চা পান করুন। নিয়মিত চা খেলে আপনার হার্ড ভাল থাকবে। *যদি ঘুম না আসে তবে মধু খান দেখবেন তারা তারি ঘুম আসবে। * যদি আপনার হাপানি … Read moreস্বাস্থ্য বিষয়ে কিছু উপকারি কথা। health bangla tips